当前位置： 首页 > 新闻 > 篮球新闻 > 詹姆斯揭秘跨时区作战困境：5小时45分钟飞行后难寻睡眠节奏
发布时间：2025年12月24日 01:39 阅读： 次
在最新一期《球场大脑》播客节目中，湖人球星勒布朗·詹姆斯与两届MVP史蒂夫·纳什深入探讨了NBA球员面临的跨时区挑战。当纳什提及西部球队结束东部客场之旅后的首场比赛往往最为艰难时，詹姆斯立即表示认同。
这位四届总冠军得主详细解释道："短暂的东部停留既不足以适应新时区，又会干扰球员原有的生物钟。"他以12月23日湖人客场对阵76人的比赛为例，该场在当地时间19点开打的鏖战直到深夜才分出胜负，随后球队经历了长达5小时45分钟的飞行，抵达洛杉矶时已是次日凌晨3:30。
"这种长途飞行后的恢复过程至少需要36小时，"詹姆斯补充道，"睡眠规律被打乱后，无论下一场比赛间隔多久，身体都会持续感到不适。"这番剖析揭示了NBA赛程安排对运动员生理机能造成的隐形考验。
詹姆斯揭秘跨时区作战困境：5小时45分钟飞行后难寻睡眠节奏
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